前期发展阶段，体力是极其重要的资源，合理分配体力能够显著提升发展效率。前期体力的核心用途包括击杀野蛮人、参与洛哈活动、攻打野蛮人城寨以及完成各类任务。野蛮人作为基础资源来源，击杀后不仅能获得经验书和资源包，还能积累活动道具。洛哈活动是前期收益最高的野人活动，通过消耗体力击杀野蛮人可获得大量资源和加速道具。野蛮人城寨则提供城堡升级材料和经验书，是微氪玩家的重要资源来源。每日任务和活动也需要消耗体力，但回报通常较高。
活动任务应放在首位，尤其是限时活动，奖励通常优于日常任务。其次是洛哈活动，若未完成觉醒则需优先投入体力。野蛮人城寨的优先级稍低，但仍是城堡升级材料的主要获取途径。需注意避免体力溢出，尽量在自然恢复前消耗完毕。前期体力药水较为稀缺，应保留用于关键活动或任务，而非日常消耗。每日体力自然恢复为240点，合理规划可最大化利用。
打野将领的选择直接影响体力使用效率。洛哈是打野核心将领，提供70%额外经验加成，搭配布狄卡或贝利撒留可进一步提升效率。使用打野天赋可减少体力消耗，同时触发战利清缴天赋可额外获得资源包。多队协同打野能独立结算奖励，但需确保队伍强度足够。AOE技能将领可同时攻击多波野怪，仅消耗一次体力，适合高效清野。前期应优先培养打野将领，以降低战损并提高收益。
前期可通过大小号集结城寨的方式高效获取誓盟之书，大号集结高级城寨可获得固定奖励。KVK前置活动需提前囤积体力药水，用于击杀劫掠者和城寨。社交互动如联盟礼物和好友赠送也能补充少量体力，但不可过度依赖。需避免无意义消耗，如低效单刷野怪或重复完成低回报任务。体力是推动进度的关键资源，前期规划直接影响中后期发展节奏。
