要从浅红市前往双子岛，首先需要确保队伍中有一只掌握冲浪技能的水系宝可梦。离开浅红市后向下行进，使用冲浪进入19号水路，继续向下游至水域尽头后向左转，即可抵达20号水路，双子岛就位于这片水域的左侧。这段水路会遇到不少训练家，建议提前准备好恢复道具。
抵达双子岛后，进入洞穴前必须确认队伍中有掌握劲力技能的宝可梦。洞穴内部是一个五层的迷宫结构，水流湍急无法直接通行，需要通过推动岩石来改变水流方向。具体操作是将特定位置的岩石推入洞中，每层至少需要堵住两个黑洞才能开辟前进路线。在B4F层最深处可以遇到传说宝可梦急冻鸟，建议提前准备高级球和状态异常道具。
双子岛的谜题解法有一定规律，通常需要按照特定顺序推动岩石。首先在上层将两块石头推入洞中阻断急流，返回上层后再次从洞口下降，按既定路线逐个推进岩石。若发现卡关，可能是漏掉了某层的机关，建议从出口位置倒推检查。整个过程中要注意岩石的推进方向，错误的操作可能导致需要重新开始。
完成双子岛探索后，向左航行可到达红莲岛继续剧情。若目标是捕捉急冻鸟，建议在战斗前存档，并使用睡眠或麻痹状态提高捕获几率。急冻鸟作为冰系传说宝可梦，等级较高且技能威力强劲，队伍中最好配备抗冰属性的宝可梦。离开时可通过特定传送点直接返回出口，避免重复走迷宫。
