板凳背饰是一种非常实用的功能性道具，主要作用是与陌生人进行文字聊天。当你在场景中放置板凳后，其他玩家可以坐上来与你直接对话，无需额外消耗蜡烛解锁聊天权限。这对于社交互动来说特别方便，尤其是在遇到想临时交流的陌生人时，板凳能快速打破沟通障碍。板凳还能作为多人合奏的平台，玩家们可以一起坐在上面演奏乐器，增加游戏的趣味性。
板凳背饰还能帮助你在跑图时应对突发情况。比如遇到能量不足时，可以放置板凳短暂休息恢复能量；在探索隐藏区域时，板凳的碰撞体积可以用来卡位穿墙。某些地图的隐藏空间需要借助板凳才能进入，比如雨林的秘密通道或禁阁的隐蔽角落。放置时要注意避开斜坡或流体地形，否则可能会导致交互失败。
获取板凳需要通过解锁禁阁的禅修院士先祖，这需要先完成一系列前置动作。首先要在禁阁二层获取推石头动作，然后在一楼与其他三位玩家协作推开石门获得祈祷动作，最后在三层对先祖使用祈祷动作才能解锁兑换树。整个过程需要多人配合，建议在游戏活跃时段进行，更容易找到帮手。
兑换板凳需要消耗30颗爱心，这相当于90根普通蜡烛的资源量。建议通过每日跑图收集烛光，并与好友互赠爱心来提高效率。板凳属于永久性道具，兑换后可以无限次使用，虽然每次放置会消耗少量能量，但性价比非常高。相比季节限定的篝火或秋千，常驻兑换的板凳更适合萌新优先获取。
比如在冥龙追击时快速放置并坐上去可以暂时躲避锁定；在拍照时能作为登高工具调整视角；还可以利用凳子碰撞体积缓慢移动遇境的先祖位置。部分地形探索需要双人配合，一人坐凳子另一人调整位置才能穿墙。这些技巧需要多加练习才能熟练运用。板凳的外观虽然简单，但功能性在背饰中名列前茅。它不仅是社交利器，还能辅助探索、应急充能、创意玩法等。虽然兑换过程需要投入较多资源，但长期来看非常值得。建议在解锁矮人面具后优先考虑兑换板凳，两者配合能显著提升跑图效率，尤其是穿越狭窄地形时效果更佳。
