毒圈又叫蓝圈，是游戏逼着大家往一块儿凑的核心机制。游戏开始大概一分钟左右，第一个安全区就会出现，这时候按M键打开大地图，就能看到白色的圈和蓝色的圈。白圈里头是安全区，蓝圈就是毒圈，它会慢慢地朝白圈缩。刚落地那会儿毒圈缩得慢，伤害也低，你倒不用急着跑，可以先搜点东西。但心里一定要有数，时不时就得打开地图看看自己离白圈的边儿有多远，提前琢磨好往哪条路走最合适。如果离得特别远，那找辆车就是头等大事了，吉普车、摩托车都行，能帮你省下大把跑路的时间，免得被毒追上。背包里得多备点药，像急救包、绷带、能量饮料这些，后期毒圈伤害高了，打药回血可是保命的硬道理。
想判断毒圈接下来会缩到哪儿，地图的观察是基本功。第二个以及后面的毒圈，基本上都是从上一个圈的范围里面，按比例往中心缩小的。所以很多人会直接跑到当前安全区的中心位置附近待着，这样下一个圈刷出来，你大概率还在圈里或者离圈边非常近，不用跑太远的路，这个法子挺实用的。不过毒圈的刷新也受地形影响，比如说，如果当前圈里有一大片海水，那下一个圈很可能还会刷在靠近海岸的地方。如果圈里涵盖了不同的陆地板块或者有建筑群和平原，那么面积占得大的那边，成为下一个安全区的可能性就更高一些。游戏的最终目的是让人打起来，所以圈往往也会往人员相对集中的地方刷新，迫使大家相遇。
跑毒的时候，路线选择和安全意识特别重要。徒步跑的话，尽量贴着毒圈的边缘往里摸，别一头直接扎向中心点，那样容易在半路上撞见埋伏的敌人。多利用反斜面的山坡、树木或者石头当掩体，在城市里就靠建筑物来卡视野。听到枪声但不确定敌人在哪时，更别站着不动当活靶子，赶紧不规则地左右跑动，躲到最近的掩体后面再观察。如果情况紧急，扔个烟雾弹封烟再跑也是好办法。跑毒路上要是碰见敌人，除非很有把握快速解决，否则最好别恋战，绕开走或者等进了安全区再打，因为拖延了时间被毒圈困住可就太亏了。自己一个人玩要冷静判断，组队玩就更要靠队友之间的沟通了，谁看路谁架枪分好工，跑起来才安心。
到了游戏的中后期，尤其是第四个圈往后，毒圈的伤害会变得越来越高，缩圈的速度也会加快。比如在雪地地图里，后期的毒圈伤害每秒能到好几点血，没几秒就能把人毒倒。所以这时候时间观念要强，最好能提前个十到十五秒就开始往安全区里移动，别等到毒开始缩了才动，那样很可能被迫在毒里跟别人打架，状态上吃大亏。背包里治疗物品的管理也得精细点，后期多用读条快的能量饮料和止痛药来维持健康值和能量条，读条时间长的急救包和医疗箱最好在确定周围安全或者有掩体的地方再用。一切行动都要为进圈服务，抢占房区、山头这些有利地形，能让你在决赛圈里获得巨大的视野和战术优势。
对于新手来说，刚开始玩不必过于纠结精确预测每一个圈，那样反而会手忙脚乱。最要紧的是养成几个好习惯：跳伞后尽快熟悉周围环境和资源点；第一个圈刷出来后，马上看地图，评估距离并规划初步路线；跑毒时永远优先考虑安全和隐蔽，减少不必要的交战；药品和弹药始终保持在够用的状态。多玩几局，自然就会对毒圈缩小的节奏和范围变化有感觉了。活着进圈是第一步，然后才是想办法打赢最后的战斗。
