青囊作为三国志战略版中的珍品宝物之一，其核心价值在于专属特技长健以及通用特技的搭配选择。长健的效果为战斗首回合为全体提供10%急救率（受智力影响），每次受到伤害时触发回复，这一机制在面对高频攻击的物理队伍时表现尤为突出，例如对抗三势吕或群弓等阵容，实测单场回复量可达1000-2500兵力；而对阵法系队伍时则相对平缓，回复量约500-1000。该特技的亮点在于首回合稳定生效，且能与曹操的援护或满宠的镇扼形成互补，为团队提供额外的减伤缓冲。长健的兑换性价比极高，仅需8个金货币即可获取，适合优先兑换。
通用特技方面，青囊可随机携带暴躁刚体祈祷等属性。暴躁提供3%全伤害加成，与兵书增伤效果叠加后收益显著；刚体则降低3%所受伤害，适合生存压力较大的辅助型武将；祈祷提升8%治疗率，搭配华佗、刘备等治疗核心可进一步强化续航能力。青囊书的基础属性为智力加成（最高15点），因此更适合法系或辅助武将佩戴，如满宠、曹操等，以最大化特技效果。若同时拥有多个青囊书，可依据队伍需求分配不同特技，例如将暴躁赋予输出型武将，祈祷分配给治疗核心。
从实战价值来看，长健的特效虽无法直接改变战局，但能有效缓解首回合的爆发压力，尤其针对依赖突击战法的队伍。其与援助甲灼烈甲等装备特技存在联动空间，例如搭配援助甲可形成双保险防御体系。长健的局限性在于仅首回合生效，且对低速武将的覆盖时间较短，若队伍整体偏向后期作战，则收益会打折扣。是否选择长健需结合队伍构成与对手环境综合判断，例如速攻队或中速队收益更高，而纯后期阵容可能优先考虑其他特技。
关于青囊书的获取与培养，玩家可通过寻访或赛季商店兑换获得。若已拥有青囊书但未激活长健，建议优先消耗金货币兑换该特技；若尚未获得青囊书，则需权衡其他宝物特技的优先级，例如王道奸雄等对特定阵容的提升更为显著。锻造时若出现重复青囊书，可保留不同特技版本以适应多队需求，但需注意专属特技不可洗练，通用特技则可通过洗炼道具调整。
