要到达彩虹市，需从紫苑镇出发，经过8号公路。这条路上有大量训练师，但无直接道具可获取。注意8号公路的花园中藏有三颗树果，这是容易被忽略的关键道具。拿到树果后，通过地下通道即可抵达彩虹市。抵达后系统会发放奖励，可开始探索城市内的关键地点。
彩虹市的核心探索点之一是彩虹大厦。伊布位于大厦顶楼，但需从后门进入才能到达。若从正门进入则无法获取。进入后门后上至顶楼房间，伊布就在屋内。随后需从正门再次进入大厦一楼，找到老奶奶获取茶道具，该道具是后续剧情推进的必要物品。若未取得茶道具，游戏将无法继续发展。
与厅内火箭队成员对战并击败后，调查海报可发现隐藏开关，进入火箭队基地。基地分为多层，需按特定路线行进：先下至B3层，通过传送带到达B4层，击败右上角的火箭队成员获取电梯钥匙。返回B1或B2层乘坐电梯直达B4层，击败守卫后与坂木对战，获胜后取得希鲁夫观测镜。该道具用于后续紫苑镇精灵塔的剧情。
百货大楼顶楼的小女孩会以饮料交换技能机。给予美味之水可获得技能机16光墙，给予汽水则获得技能机20神秘护身。16号道路被小树挡住的一侧房屋内可找到秘传机02飞翔。游戏厅内通过对话和检索地板可获得190枚代币，用于兑换迷你龙等稀有精灵。完成彩虹市探索后，需返回紫苑镇精灵塔使用希鲁夫观测镜。塔内第六层的幽灵实为嘎啦嘎啦，击败后上至第七层解救富士老人，获得宝可梦笛子。至此彩虹市主线流程结束，后续可前往12号公路唤醒卡比兽继续冒险。
