体力是决定武将行动次数的核心资源，直接影响玩家的游戏进程和战略部署。每位武将的体力上限为120点，通过自然恢复机制每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点体力。体力不足会导致武将无法出战或执行特定指令，因此合理规划体力消耗与恢复是游戏进阶的关键要素。
体力的主要消耗场景包括攻占土地、屯田、扫荡、讨伐等常规军事行动。不同行动消耗的体力值存在差异，例如新手期每次行动消耗8点体力，而常规状态下消耗15点。夜间作战时体力消耗会进一步增加，这种设定强化了时间维度对战略决策的影响。体力系统通过限制高频操作，客观上促使玩家更谨慎地规划每次军事行动的价值评估。
体力恢复机制具有不可加速的特性，既不能通过充值购买，也无法使用道具快速补充。这种设计使游戏保持了相对公平的竞争环境，玩家需要依靠精确的时间管理来优化体力使用效率。部分玩家会选择在睡前清空武将体力，避免睡眠期间体力自然恢复导致的资源浪费。驻守状态下的武将不仅不消耗体力，反而能持续恢复，这为防御策略提供了额外优势。
体力系统深度影响着同盟作战的协同性。大规模攻城战往往需要成员统一调配体力使用节奏，太守任命等军团功能会强制扣除全体成员体力。这种机制要求同盟管理者必须具备更强的资源协调能力，也使得游戏中的大型战役更具组织挑战性。
体力与兵力共同构成武将出战的双重门槛，但需明确区分两者功能差异。体力仅限制行动次数，不影响实际战斗数值，这意味着满体力出征的武将不会获得属性加成。游戏通过这种设计将资源管理与战斗系统解耦，使玩家既能体验调兵遣将的策略乐趣，又不必担心体力因素干扰战局公平性。
对进阶玩家而言，体力的价值不仅体现在基础功能层面，更是计算战略窗口期的重要参数。精确掌握敌方同盟的体力恢复周期，可以预判其军事行动节奏；分析个体玩家的体力使用习惯，能够推测其在线规律。这种将基础机制转化为情报分析工具的能力，往往决定着高端对局的胜负走向。
